haru7noさん
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04月30日生
B型 広島県 |
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12年02月23日（木）
出張先でもウォーキング(15日目） |
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営業外回りの日とちがって、
事務所詰めの日は活動量が非常に少ない
これではいけないと
出張でホテルどまりだが
今日はホテルから周辺をウォーキングに出ました
人が多いところを歩くのも少ないところを歩くのも
あまり得意ではないのだが・・
結構歩いたつもりでもあまり歩けていませんでしたね
次に出張に来ることがあれば
もう少し歩く距離を長くしなきゃ
万歩あるくのは本当に難しい
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| Neways マキシモル （1人前） |
7 |
kcal |
| ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） |
11 |
kcal |
| 大塚製薬 ファイブミニプラス（1人前） |
37 |
kcal |
| ＱＢＢ プロセスチーズ（1人前） |
32 |
kcal |
| カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） |
141 |
kcal |
| チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） |
60 |
kcal |
| 9時 |
| ＱＢＢ プロセスチーズ（1人前） |
32 |
kcal |
| 13時 |
| セブンイレブン 豚シャブサラダ（1人前） |
190 |
kcal |
| 雪印メグミルク 鉄分のむ（1人前） |
131 |
kcal |
| エースコック スープはるさめワンタン（1人前） |
116 |
kcal |
| 19時 |
| ぽんかん（1人前） |
65 |
kcal |
| 20時 |
| Ｎｅｗａｙｓ キトソルブ（1人前） |
6 |
kcal |
| 21時 |
| セブンイレブン チキンとほうれん草のクリームスパゲティ（1人前） |
626 |
kcal |
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1454 |
kcal |
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