2012年2月23日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

2012年2月23日
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【今日の感想】
脚付きの焼き網を購入し、試し焼きを兼ねて夕食にポークステーキを追加。
結論から言えば失敗＞＜

っと言うのも、家のガスコンロには空焚き防止機能が付いていて、脚付きの焼き網で調理することができない。
何とか半焼き位まで来た所で、火はまったくもって付かなくなってしまった。

網焼きは諦めてフライパンで調理を再開したけど、何とも言えない空しい結果になってしまったな～…。
ポークステーキが後３枚残ってるから、調理方法を考えないと。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1701kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
味の素　 白がゆ（1人前） 85 kcal
鶏そぼろ（1人前） 240 kcal
株式会社 高木屋 洗いもずく（1人前） 3 kcal
10時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY（1人前） 136 kcal
セブンイレブン 10品目のおかずの煮物（1人前） 193 kcal
14時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
蓮根味噌（0.5人前） 176 kcal
ポークステーキ（1人前） 338 kcal
味の素　 白がゆ（1人前） 85 kcal
株式会社 高木屋 洗いもずく（0.5人前） 1.5 kcal
  1257 kcal
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