2012年2月24日【まこと３９さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月24日（金）

2012年2月24日
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【今日の感想】
今日はグリルでポークステーキを焼いてみた。
肉質が良かったのかグリルで焼くことが良かったのか分らないが、かなり柔らかく適度に油を残した状態で、とても旨いっ！

家のグリルは受け皿に水を入れるタイプで、この手のタイプで肉を焼くと、水っぽくなるという記事がネットに出てたけど、そんな感じは特に無かったかな（気持ち水を少な目にしたけど）。
水の代わりに石を敷き詰める方法もある様で、機会があれば、こちらも購入して試してみたいかな。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） 87 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
株式会社 高木屋 洗いもずく（0.5人前） 1.5 kcal
ポークステーキ（1人前） 338 kcal
21時
アボガドサラダ（納豆）（1人前） 123 kcal
株式会社 高木屋 洗いもずく（0.5人前） 1.5 kcal
いんげん肉巻き（1人前） 199 kcal
たいまつ食品株式会社 玉子がゆ（1人前） 87 kcal
  904 kcal
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