haru7noさん
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04月30日生
B型 広島県 |
最新の記録ノート
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2012年 |
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3月 |
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12年03月04日（日）
(25日目-9)ちょっとだけ、胃が小さくなった？ |
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食事をしていても
最初の頃と違って
ものすごく我慢している感覚が
なくなってきた
少しで足りている感覚
胃も小さくなったのかな？
って思えるような感じ
摂取カロリーと消費カロリーの
バランスをとりながら
今日も頑張ろう
＊＊＊＊＊＊＊
日本の食事は
塩分が本当に高い
＊＊＊＊＊＊＊
骨の入れ替わりは3ヶ月位らしい
ということは、今の食事と筋トレの
効果は3ヶ月後ということだろうか・・・
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| Neways マキシモル（1人前） |
7 |
kcal |
| ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） |
11 |
kcal |
| 八ちゃん堂 たこ焼き（2人前） |
56 |
kcal |
| 8時 |
| 卯の花（0.25人前） |
76.3 |
kcal |
| 9時 |
| Neways グルコサミン（1人前） |
3 |
kcal |
| イオン トップバリュ あたりめ（1人前） |
31 |
kcal |
| 12時 |
| セブンイレブン 海老とポテトとブロッコリーのバシルソース和え（1人前） |
108 |
kcal |
| セブンイレブン 豚シャブサラダ（1人前） |
190 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） |
67 |
kcal |
| 大塚製薬 カロリーメイト（0.5人前） |
200 |
kcal |
| 17時 |
| ダイエー ビターチョコ（1人前） |
20 |
kcal |
| 20時 |
| 大塚製薬 ファイブミニプラス（1人前） |
37 |
kcal |
| ナガノトマト ナメタケ（1人前） |
23.1 |
kcal |
| 株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） |
34.1 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| ナリスアップ ぐーぴたっ グミ グレープ（1人前） |
13.1 |
kcal |
| 21時 |
| 雪印メグミルク 鉄分飲むヨーグルト（1人前） |
131 |
kcal |
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1268 |
kcal |
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