3/11【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

3/11
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【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治薬品 ウコン（1人前） 1.3 kcal
7時
大創 アミノ酸（2人前） 2.2 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
  885 kcal
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