3/10【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月10日（土）

3/10
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【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
牛丼（1人前） 880 kcal
20時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前） 105 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ポテトフライ（2人前） 332 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2273 kcal
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