no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

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< 熊本の陣？ 　｜　土曜日は・・・・ >


【記録グラフ】
万歩計
44140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 35.9 kcal
焼麩（1人前） 1.9 kcal
アジの塩焼き（0.3人前） 19.5 kcal
焼きそば（0.2人前） 67.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
オムレツ（0.5人前） 50.7 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（1人前） 14 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
なか卯 漬物（1人前） 9 kcal
ﾚﾀｽ（1人前） 1.2 kcal
きゅうり（2人前） 5.6 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 282 kcal
ヤクルト アップルジュース100（1人前） 93 kcal
15時
山崎製パン 国産米粉つぶあんぱん（1人前） 233 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
20時
ソース焼きそば（1人前） 518 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（1人前） 26.8 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
温州みかん（0.3人前） 7.6 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
22時
揚げ塩ピーナッツ（0.2人前） 125 kcal
23時
センタン チョコバリ（1人前） 80 kcal
  2530 kcal
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