(39日目ー23) 体重がちょっと増えて、体脂肪率が下がった【haru7noさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

(39日目ー23) 体重がちょっと増えて、体脂肪率が下がった
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体重がちょっと増えたけど、
体脂肪率が下がりました

必要なカロリーと適度な運動
その方が良いのだろうか？
もう少し観察してみよう

【記録グラフ】
摂取カロリー　
1241kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		活動量(日別)
599kcal
活動量(日別)（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
1761kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Neways マキシモル（1人前） 7 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 222 kcal
チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） 11 kcal
ＱＢＢ プロセスチーズ（1人前） 32 kcal
9時
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
大塚製薬 ファイブミニプラス（1人前） 37 kcal
13時
雪印メグミルク 鉄分のむヨーグルト（1人前） 131 kcal
セブンイレブン 海老とポテトとブロッコリー（1人前） 108 kcal
セブンイレブン 豚シャブサラダ（1人前） 190 kcal
19時
牛肉オニギリ（1人前） 175 kcal
カゴメ ジューシィビタミンC（1人前） 73 kcal
日本水産㈱ たこ焼き（4人前） 128 kcal
  1241 kcal
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