haru7noさん
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04月30日生
B型 広島県 |
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12年03月18日（日）
(39日目ー23) 体重がちょっと増えて、体脂肪率が下がった |
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体重がちょっと増えたけど、
体脂肪率が下がりました
必要なカロリーと適度な運動
その方が良いのだろうか？
もう少し観察してみよう
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| Neways マキシモル（1人前） |
7 |
kcal |
| カルビー フルーツグラノーラ（1人前） |
222 |
kcal |
| チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） |
60 |
kcal |
| ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） |
11 |
kcal |
| ＱＢＢ プロセスチーズ（1人前） |
32 |
kcal |
| 9時 |
| カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） |
67 |
kcal |
| 大塚製薬 ファイブミニプラス（1人前） |
37 |
kcal |
| 13時 |
| 雪印メグミルク 鉄分のむヨーグルト（1人前） |
131 |
kcal |
| セブンイレブン 海老とポテトとブロッコリー（1人前） |
108 |
kcal |
| セブンイレブン 豚シャブサラダ（1人前） |
190 |
kcal |
| 19時 |
| 牛肉オニギリ（1人前） |
175 |
kcal |
| カゴメ ジューシィビタミンC（1人前） |
73 |
kcal |
| 日本水産㈱ たこ焼き（4人前） |
128 |
kcal |
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1241 |
kcal |
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