轅門二竜（えんまんにりょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

轅門二竜（えんまんにりょう）
< 衍曼流爛（えんまん... 　｜　厭離穢土（えんりえ... >
「唐の烏承玭と族兄の烏承恩のこと」

あらー翌日になっちゃったー！！
もう寝よっと、、、おやすみなさい！
明日も代休もらい二連休！！
本日は狭山市図書館とイオン狭山（元カルフール）のＱＢで散髪。
イオン内マックにてビバリーヒルズバーガーをテイクアウト。
思ったほどの美味しさではなかった。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
20回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
10回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		英検勉強
10分
英検勉強（分） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10054点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
54.6kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2645歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
73回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
23分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
1500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		   
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