轅門二竜（えんまんにりょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月20日（火）

轅門二竜（えんまんにりょう）
< 衍曼流爛（えんまん... 　｜　厭離穢土（えんりえ... >
「唐の烏承玭と族兄の烏承恩のこと」

あらー翌日になっちゃったー！！
もう寝よっと、、、おやすみなさい！
明日も代休もらい二連休！！
本日は狭山市図書館とイオン狭山（元カルフール）のＱＢで散髪。
イオン内マックにてビバリーヒルズバーガーをテイクアウト。
思ったほどの美味しさではなかった。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
握力（左）
20回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
10回
握力（右）（回） のグラフ
 		英検勉強
10分
英検勉強（分） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10054点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
54.6kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2645歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
73回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
23分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
1500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		   
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