厭離穢土（えんりえど・おんりえど）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

厭離穢土（えんりえど・おんりえど）
< 轅門二竜（えんまん... 　｜　円顱方趾（えんろほ... >
「この世をけがれたものとして厭い離れること」

二連休二日目。　一日パジャマで過ごす。
リビング掃除以外はのんびり。　昨日今日でとりだめしていた番組をみたおす。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
3回
食器洗い（回） のグラフ
握力（左）
55回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
30回
握力（右）（回） のグラフ
 		英検勉強
16分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
5分
漢検勉強（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16348点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
115回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
7.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
スッキリライフ ハーブティー（1人前） 1 kcal
  7.4 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/03/21 22:10 
そんな休日も大事ですよね～～＾＾。
komokomo 2012/03/22 09:07 
最近こんな休日ばっかりで体が鈍ってきております。
腰がよくなってきたところで4月下旬から始めるテニスを待つばかりです。
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