食【1380くんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

食
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【朝ごはん】無し


【昼ごはん】15：00　缶コーヒー65ｋ　コーンアイス182ｋ0.2ｎ　カップラーメン414ｋ4.5ｎ　落花生1200ｋ
　オムレツ120ｋ0.5ｎ　きゅうり5ｋ0.3ｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1986ｋ5.5ｎ　　　

【晩ごはん】17：15　スパゲティミートソース 670ｋ1.0ｎ　白菜の煮物20ｋ0.3ｎ　落花生1140ｋ　
　クリヤアサヒ284ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2114ｋ1.3ｎ

【今日の感想】トータル　4100kcal 6.8ｎ　落花生は、食べだすと、止まらなくなる。

【記録グラフ】
食事の記録
676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
  676 kcal
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