haru7noさん
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04月30日生
B型 広島県 |
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12年03月29日（木）
(50日目-34) 日帰り広島はちょっと大変 |
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本社に日帰りで出勤
朝早く、夜も帰りが遅くなる分
ちょっと大変。
明日が休みならそれも苦になりませんが、
明日は明日で倉敷や福山をいったりきたりの
予定なのでこれも結構大変
最終地点が家から一番近い場所というのが
せめてもの救いですが・・・
明日も仕事なので、
今日はウォーキングもせず直帰
3000歩程度しか歩いてません・・
よって、本日はカロリーオフ
1400キロカロリー台に設定
運動不足な分、脂肪になっちゃうかな・・・
デスクワークも月末なので
家で仕上げなければいけないので・・
やっぱり運動時間もないので
今日はほどほどに
ちょっと仕事に専念しま～す
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| Neways マキシモル（1人前） |
7 |
kcal |
| 7時 |
| カルビー フルーツグラノーラ（1人前） |
200 |
kcal |
| チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） |
60 |
kcal |
| 8時 |
| ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） |
11 |
kcal |
| 11時 |
| 雪印メグミルク 鉄分のむヨーグルト（1人前） |
131 |
kcal |
| 13時 |
| セブンイレブン 豚シャブサラダ（1人前） |
190 |
kcal |
| 自家製餃子の中華スープ（1人前） |
242 |
kcal |
| カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） |
67 |
kcal |
| 17時 |
| チョコ（1人前） |
55.7 |
kcal |
| 18時 |
| セブンイレブン 海老マヨネーズおにぎり（1人前） |
211 |
kcal |
| 20時 |
| 一本満足シリアルチョコバー（1人前） |
190 |
kcal |
| 21時 |
| HTCコラーゲン（1人前） |
14 |
kcal |
| 大塚製薬 ファイブミニプラス（1人前） |
37 |
kcal |
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1416 |
kcal |
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