ダイエット開始から３年１１ヶ月と５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

ダイエット開始から３年１１ヶ月と５日目
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はーー風邪なおんないなー。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
オレンジジュース（1人前） 8.4 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
ポテトサラダ（1人前） 47.1 kcal
トマトスープ（1人前） 24.6 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
15時
ごはん（1人前） 168 kcal
漬物（1人前） 4.1 kcal
味噌汁（1人前） 20 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
ヒレカツ（1人前） 195 kcal
19時
ご飯（1人前） 202 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 20.7 kcal
若竹煮（1人前） 64.8 kcal
黒豆煮（1人前） 51.6 kcal
ひじき（1人前） 24 kcal
焼鳥（2人前） 140 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
ポップコーン（1人前） 96.8 kcal
  1469 kcal
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コメント
浜ジョー 2012/03/29 18:25 
風邪？
花粉症だったりして～。^^;
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