(53日目-37)　くたびれた・・【haru7noさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

(53日目-37)　くたびれた・・
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今日は疲れました
忙しくて・・

なので、ダイエットに励む気力も
お手入れに励む気力もありません・・・

こんな日はさっさと寝なきゃ
疲れちゃった

今朝の体重はまた落ちてました
昨日結構食べたので
明日の朝あたり
体重増えてるかな

体脂肪率もなかなか落ちてませんが

とりあえず今日は寝ようっと

【記録グラフ】
摂取カロリー　
1594kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		活動量(日別)
567kcal
活動量(日別)（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
1729kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
8580歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 200 kcal
チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
12時
伊藤園 充実野菜食物繊維（1人前） 74 kcal
海老とイカの旨塩炒め（1人前） 159 kcal
セブンイレブン チキンライス＆グリルチキン（1人前） 543 kcal
20時
ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） 11 kcal
21時
ごはん（1人前） 331 kcal
日本ハム ビビンバ（1人前） 83 kcal
コチュジャン（1人前） 15 kcal
ごま油（1人前） 27 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
キムチ（1人前） 26.5 kcal
  1594 kcal
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