晴れてる【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

晴れてる
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雨だと聞いたのに晴れてる。
歩くぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6819歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
えがお えがおのブルーベリー（1人前） 2.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
13時
玄米（1人前） 231 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 3ピース（1人前） 122 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
17時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
18時
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
スキ焼（1人前） 703 kcal
  1988 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/04/13 10:03 
こっちは明日、天気崩れてくるようです、花見なんですが(/_;)。
 無財の七施 2012/04/13 13:11 
花見良いですね。
さのっちょ 2012/04/14 00:59 
こっちは、曇りでした。。
桜は、散りましたね。。
 無財の七施 2012/04/14 06:03 
桜こちらも散りました。
司城ちゃん 2012/04/14 08:16 
私も一日１時間を目標に歩きたいです☆
 無財の七施 2012/04/14 15:04 
歩きましょうね。
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