4/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

4/16
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10380歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天丼（0.8人前） 455 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
アイスクリーム（0.3人前） 43.2 kcal
21時
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
23時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
  2376 kcal
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