no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
10138歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	38.7	kcal
卵焼き（0.8人前）	80.7	kcal
ウインナーのポトフ（0.4人前）	76.1	kcal
大根おろし（1人前）	3.6	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
梅干し（1人前）	6.6	kcal
高菜（漬け物）（1人前）	5	kcal
たくあん（1人前）	5.1	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
水菜（0.5人前）	5.8	kcal
たまねぎ（0.8人前）	14.8	kcal
スイートコーン（缶詰）（1.5人前）	36.9	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
11時
ジョイフルビーフカレー（1人前）	740	kcal
知久屋福神漬け（1人前）	8.6	kcal
16時
セイカ食品ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺとﾋﾟｰﾅｯﾂ＆ｸﾗﾝﾁ（1人前）	80.7	kcal
20時
寿がきや台湾ラーメン（1人前）	297	kcal
ミニストップシーチキン＆コーンサラダ（1人前）	104	kcal
テーブルマーク魚沼産こしひかり（1人前）	225	kcal
21時
セイカ食品ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺとﾋﾟｰﾅｯﾂ＆ｸﾗﾝﾁ（1人前）	80.7	kcal
	2072	kcal
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