軻親断機（かしんだんき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月04日（金）

軻親断機（かしんだんき）
< 画脂鏤氷（がしろう... 　｜　花鳥諷詠（かちょう... >
「中途で志を捨ててはいけないという教え」

曇りのち晴れ。朝から大掃除！！（トースター、ホットカーペット、部屋の模様替え）
ウェルシアに買い物。歩いていこうと思ったらお天気雨で急きょ車に変更。
【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
24回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
1.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
43kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
1200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
124回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2045歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
19分
ウォーキング（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
36663点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
サッポロ スミノフアイス（1人前） 190 kcal
  190 kcal
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