5/11【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月11日（金）

5/11
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【朝ごはん】
納豆ご飯
塩鮭
レタス
ほうじ茶

【昼ごはん】
カレー

【間食】
コーヒー(+ブライト、パルスイート)
ポッキーいちご
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）
ざくろ酢

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、わかめ、たまねぎ）
揚げ餃子（+キャベツ）
ほうれん草のお浸し
スナックえんどう（ゴママヨ醤油）
ほうじ茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
ちょっとだけ便通が良くなった。
身体は相変わらずずっとだるい。あと乳首がなんか痛い。
【記録グラフ】
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
塩鮭（0.5人前） 49.8 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
14時
カレー（0.7人前） 262 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
トップバリュー ミックスチーズ（1人前） 30.6 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [ペット] （0.7人前） 56.7 kcal
15時
江崎グリコ いちごポッキー（1人前） 68 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
味噌汁（1人前） 74.4 kcal
揚げ餃子（1.2人前） 437 kcal
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 40.2 kcal
スナップえんどう ゴママヨ（0.7人前） 81.7 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
22時
ざくろ酢（1人前） 77 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（0.3人前） --- kcal
23時
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
  1791 kcal
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