5/18【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月18日（金）

5/18
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【朝ごはん】
おやつサンド

【昼ごはん】
カレーライス
ほうじ茶

【間食】
ミルクレープ
カフェラテ
クレープ風ソーセージ巻き
豆乳

【晩ごはん】
親子丼
白味噌汁（キャベツ、わかめ、豆腐）
スナップえんどうゴママヨ和え
きゅうりの塩漬け
キムチ
野菜生活

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
モンテール おやつサンド（1人前） 161 kcal
11時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
カレー（1人前） 304 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
ドトールコーヒー ミルクレープ（1人前） 294 kcal
ドトール プレミアムカフェラテ（1人前） 150 kcal
16時
ソヤファーム 豆乳　ショコラ（1人前） 124 kcal
18時
卵白（1人前） 18.8 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
植物油（0.1人前） 12 kcal
ウインナーソーセージ（2人前） 128 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
21時
親子丼（1人前） 288 kcal
味噌汁（1人前） 65.7 kcal
きゅうり（0.5人前） 5.3 kcal
食塩（0.1人前） --- kcal
スナップえんどう（1人前） 51.7 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [ペット] （0.5人前） 40.5 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1919 kcal
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