羊春さん
最新の記録ノート
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12年05月23日（水）
5/23 |
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< 足首痛い
｜ ボール遊びしたい >
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【朝ごはん】
フルーツグラノーラ（+牛乳）
コーヒー（+ブライト）
【昼ごはん】
ラムレーズンベーグル
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
【間食】
ざくろ酢（+牛乳）
ティラミスカステラ
コーヒー（+黒ココア）
【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、わかめ、だいこん）
焼きそば（キャベツ、もやし、ピーマン、にんじん、豚肉）
ちくわきゅうり（+しょうゆ）
いわしの生姜煮
野菜生活100黄
【夜食】
【今日の感想】
お尻がおばはんなのでヒップアップ効果のあるトレーニングしてるけど、
思ったよりキツく感じないのでやり方あってるのかわからない(´・ω・｀)
便通も良くなったので体重減ったかと思ったらそうでもない。変化なし。
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