旅は続く~【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月14日(木)

旅は続く~

< 日帰り出張~  | no title >
旅は続く~ 画像1 旅は続く~ 画像2
今日は、熊本県の球磨(人吉)に1泊2日で出張~

(写真はウォーキングコースに咲いていた向日葵)

【記録グラフ】
万歩計
23038歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2640kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ 1本(1.5人前) 129 kcal
紀文 豆乳(1人前) 114 kcal
12時
回鍋肉(1人前) 289 kcal
ごはん(1.2人前) 282 kcal
ほっかほっか亭 ミニうどん(1人前) 161 kcal
とうふ(1人前) 14.8 kcal
濃口しょうゆ(0.5人前) 6.4 kcal
18時
あゆ(1人前) 33 kcal
からしれんこん(0.5人前) 194 kcal
五木屋本舗 味噌漬け豆腐(0.1人前) 20.7 kcal
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
なます(0.5人前) 26.1 kcal
馬刺し(5人前) 200 kcal
19時
キリン 一番搾り(2.5人前) 513 kcal
20時
焼酎(乙類)(2人前) 524 kcal
21時
焼酎(乙類)(0.5人前) 131 kcal
  2640 kcal
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コメント
ケロケロママ 2012/06/14 07:22
すでに夏のムードですね~
 東支那海 2012/06/17 13:28
花が終わったらどう活用するのか・・・
tomytomy 2012/06/14 07:53
飛び回っていますねえ。水戸黄門もびっくりしてると思いますよ(笑)
 東支那海 2012/06/17 13:29
最後に近づいて、何故か・・・・
ゆっぴぃ 2012/06/14 09:16
ひまわりもう咲いてるんですか~!?
キレイですね~!!
リフレッシュできるな~。
 東支那海 2012/06/17 13:30
しばらくこのコースを歩いていなかったので
ちょっとビックリです・・・
バービィーちゃん 2012/06/14 09:58
球磨と言えば、球磨焼酎~゚+。
もう、ひまわりが咲いているんですね~
仙台や新潟ではまだ、芽も出てないかも・・・^^;
 東支那海 2012/06/17 13:31
球磨焼酎をたっぷり頂きました~
ひまわりの種は何に使うのでしょうか・・・
syunfamily 2012/06/14 11:46
凄い~数のひまわりですね~(^^。
 東支那海 2012/06/17 13:32
今から花を付ける畑もいっぱいありました~
うみのおとこ 2012/06/14 18:55
うわ~、すごいですねヽ(^o^)丿
 東支那海 2012/06/17 13:34
地域活性化のために今年から始まったみたいですね~
三輪昌志 2012/06/14 21:21
焼酎で有名なところですね~~^^。
凄いひまわりですね~~^^。
 東支那海 2012/06/17 13:37
米焼酎ですね~
我々の知っているひまわりよりも背丈が低いです。
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