復活２日目【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

復活２日目
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ジム復帰２日目

【記録グラフ】
体幹
90秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
かきあげそば（1人前） 552 kcal
14時
日本コカコーラ リアルゴールド（2人前） 212 kcal
17時
マルちゃん 十穀ごはん（1人前） 266 kcal
参鶏湯（0.5人前） 418 kcal
18時
ファミリーマート ます寿司（1人前） 171 kcal
20時
シークワサージュース（4人前） 384 kcal
21時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（2人前） 125 kcal
  2128 kcal
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