天草へ～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

天草へ～
< 出張～ 　｜　怖かった・・・・ >
昨夜は、久しぶりに二次会でダウンしました(>_<)
でも、今朝は快調です～

こちらは朝から雨が降っています‥…

台風5号も温帯低気圧になり
一安堵というとこたろです～

フェリーの欠航もなく天草に向かっています。

【記録グラフ】
万歩計
9131歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
油揚げ（0.2人前） 23.2 kcal
こんにゃく炒め（0.3人前） 43.8 kcal
春雨（0.6人前） 30.8 kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前） 5.2 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.1人前） 21.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
スクランブル（0.3人前） 26.5 kcal
ケチャップ（0.4人前） 8.6 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
魚肉ハム（0.5人前） 11.9 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
CGC ごまドレッシング（0.8人前） 42.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
ヨコオ すみそ（1人前） 21.2 kcal
車えび（2人前） 155 kcal
海老フライ（1人前） 122 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 66.6 kcal
キャベツ（2人前） 8 kcal
きゅうり（2人前） 5.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
梅干し（0.5人前） 3.3 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
18時
きびなご（1人前） 11.2 kcal
鶏（2人前） 42.2 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
木綿豆腐（0.1人前） 21.6 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
19時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
20時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2930 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2012/06/21 14:09 
たまには早めにダウンする方がよさそうですね
久しぶりの晴れですね
 東支那海 2012/06/23 09:46 
具合が悪い訳ではなく、生欠伸が
止まらず落ちました・・・
syunfamily 2012/06/21 14:41 
う～～ん
肝臓が心配です～（＾＾；
 東支那海 2012/06/23 09:48 
今のところ、肝臓は正常に機能しているようです～
三輪昌志 2012/06/21 20:40 
お疲れなんでしょう。
少し…休肝を、はい＾＾。
 東支那海 2012/06/23 09:49 
次から次に色々と続いてます（汗）
ゆっぴぃ 2012/06/21 21:10 
一晩経って快調だなんて……
私は缶ビール３本で今朝起きるのきつかったのに(笑)
 東支那海 2012/06/23 09:51 
最近は一気飲みを控えているので
だいぶん楽になりました～
バービィーちゃん 2012/06/22 16:27 
快調に飲み続けるより
途中でダウンしてしまった方が
最終的な摂取量が少なくて済みますよね(^_-)-☆
 東支那海 2012/06/23 09:52 
２次会では水の水割りを頼みましたが
それも飲まず落ちてました・・・
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