頑廉懦立（がんれんだりつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月23日（土）

頑廉懦立（がんれんだりつ）
< 頑迷固陋（がんめい... 　｜　疑雲猜霧（ぎうんさ... >
「高潔な人格に感化されて、良い方向にむかうこと」
よく寝た！　ていうか寝過ぎか？　

■テニス
これからテニスです！！

しんとこパルコのアンデルセンで食事。
降圧剤服用。　最近ちゃんと薬を飲んでいるのと気温が上がってきたのもあってか血圧が下がってきた。

【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
20km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6557点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
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