no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月05日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
人参（1人前） 10.4 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 56 kcal
きゅうり（1人前） 9.8 kcal
ピーマン（1人前） 2.9 kcal
しろな（2人前） 12.4 kcal
ばなな（1人前） 49.9 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 74.3 kcal
ピーマンの肉詰（0.4人前） 122 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 45.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 160 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
鰯フライ（1人前） 516 kcal
20時
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
トマトサラダ（1人前） 117 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1460 kcal
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