(23)本日も休日出勤~【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月08日(日)

(23)本日も休日出勤~

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今日は、朝からカンカン照りで暑くなりそう・・・・
蝉が鳴き出しました~

【記録グラフ】
万歩計
17675歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2120kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
ローソン グリルチキントトマトソースロール(1人前) 280 kcal
紀文 豆乳(1人前) 114 kcal
12時
ローソン 焼ビーフン(1人前) 322 kcal
ローソン おにぎりセット(明太・高菜)(1人前) 322 kcal
19時
たこ(1人前) 39.6 kcal
豚キムチ(0.3人前) 141 kcal
さつまあげ(1人前) 55.6 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
濃口しょうゆ(0.5人前) 6.4 kcal
カゴメ ウスター(1人前) 26.8 kcal
生ビール(中)(2人前) 406 kcal
20時
ハイボール(1人前) 72 kcal
日本酒(1人前) 193 kcal
21時
焼酎(乙類)(0.5人前) 131 kcal
  2120 kcal
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コメント
みたお 2012/07/08 09:17
お仕事お疲れ様です。
こちらは曇りです・・・
熱中症にお気を付けください。
ワタシも仕事です(>_<;
 東支那海 2012/07/08 12:25
部屋の中で、短パンTシャツで
仕事をしているのでなので多分大丈夫でしょう~
>ワタシも仕事です(>_<;
お互いに頑張りましょう^^
かいけいぱぱ 2012/07/08 10:39
カンカン照り?
梅雨はあけたんでしょうかね?
お身体、お大事に。
 東支那海 2012/07/08 12:26
来週はまた崩れるみたいです・・・
ゆっぴぃ 2012/07/08 11:08
セミ、こちらも鳴いております~。
さっきまで晴天だったのに、なんだか雲行きが怪しい……
カンカン照りで体壊さないようにしてくださーい!!
 東支那海 2012/07/08 12:27
ありがとう~
お互いに頑張ろう!!
杏宏ママ 2012/07/08 11:59
こっちはどんより~~~~
早くスッキリ晴れてほしい・・・
 東支那海 2012/07/08 12:28
先週までは半端ない雨量でした(>_<)
まだ、梅雨は開けそうにありませんね・・・
さのっちょ 2012/07/08 12:55
カンカン照りですね。。。
佐賀の山は、火曜日には、蝉が鳴いてましたよ。。
 東支那海 2012/07/08 13:21
ちょっと外に出ただけでもうたまりませ~ん
この夏、蝉の声を大村では初めて聞きました。
バービィーちゃん 2012/07/08 13:18
蝉・・・そういえば鳴いてないですねぇ~
まだ、そんなに暑くないもんな・・・
日本は細長いですね^^;
 東支那海 2012/07/08 13:23
今までが半端ない雨だったので
急に照り上がり、人間も溶けそうです~(>_<)
syunfamily 2012/07/08 14:22
昨日は、豪雨、
今日は、くもり~時々晴れ~
でも、気温は23度くらいで過ごしやすいですよ。
 東支那海 2012/07/09 10:07
昨日は、布団が干せて良かったです。
うみのおとこ 2012/07/08 16:38
もう夏ですか、まだこっちでは蝉の声は聞いてません
夏バテしないように気を付けてください
 東支那海 2012/07/09 10:07
今日も朝から蝉が鳴いてますが
昨日よりも過ごし易そうです。
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