７日目。【モンスター☆ミさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

７日目。
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morning(^_^)/
ご飯、野菜炒め

lunch(^_^)/
うどん

dinner(^_^)/
明太子ご飯、ごぼうてん
いかてん、魚

間食(^_^)/
チーズ煎餅 ２

運動(^_^)/
ぶらぶら体操
ぱかぱか体操
ねじり腹筋
ウエストねじり×２
足上げ ×２

今日はウエストねじりと足上げ
２セットずつ！今日はちょっと
頑張ったかな?
最近寝る前水分のとりすぎで朝
の体重がやばばばい笑

【記録グラフ】
朝の体重
47kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
47.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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