１２日目。【モンスター☆ミさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

１２日目。
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morning*
おにぎり１つ、ヨーグルト

*lunch
親子丼、ざるうどん

dinner*
トマトスープ、はるさめ
ひじき

*間食
煎餅 ２ 、ケーキ２

運動*
足上げ
ヒップ上げ運動
アナウンサー体操
ねじり腹筋
ウエストねじり

間食やばい、やばすぎる

【記録グラフ】
朝の体重
47.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
48.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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