１３日目。【モンスター☆ミさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>モンスター☆ミさんのトップページ>記録ノートを見る>１３日目。
12年07月16日（月）

１３日目。
< １２日目。 　｜　１４日目。 >
morning(^o^)/
おにぎり１つ、たくあん２枚
梅干し１つ

lunch(^o^)/
お寿司４つ、ピザ１切れ
ホタテバター焼き ２個

間食(^o^)/
ソフトクリーム

今日は家族で旅行だったから
お昼食べ歩きでやばかった;;

運動(^o^)/
ぱかぱか体操
ぶらぶら体操
足上げ
ウエストねじり
ねじり腹筋
ヒップ上げ
アナウンサー体操

【記録グラフ】
夜の体重
47.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE