no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
9092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
とうふ（2人前） 11.8 kcal
なす（0.2人前） 3.1 kcal
白菜（0.3人前） 4.2 kcal
しゃけ（0.6人前） 66.2 kcal
11時
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
13時
やきそば（1人前） 284 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
かきあげ（3人前） 200 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
天ぷら（3人前） 153 kcal
白身魚のフライ（0.5人前） 139 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 67 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.3人前） 3 kcal
  1823 kcal
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