月島で一人飲み【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

月島で一人飲み
< サブウェイはダイエ... 　｜　ビュフェのランチは... >
月島で一人飲み 画像1
【今日のできごと】
いつもは小唄の稽古の後、師匠と妹弟子で飲みに出て締めになだれ込む事が多い月島ビストロ。今日は、単独行動で。カウンターに陣取って、チーズとチリのシラーで食欲を刺激しつつ、月島チキンが出来るのを待つ。出て来た料理は鶏の半身をカリカリに焼いた、見るからに美味そうな一品。ナイフとフォークというよりは手掴みで噛りつきたい。フィンガーボウルも出て来たので、そうやって食せということらしい。ボルドーの赤をボトルでもらってマスターとさしつさされつ。何と、マスターは南フランスはコードダジュールのムージャンという町で修行していたことがあるとのこと。僕は、そこから車で20分くらい東に行ったところにあるソフィアアンティポリスという町の学校に通い、さらに10分程東にあるビオという村に住んでいたことがあるのでビックリ。時期は10年くらい違うんだけどね。月島で、ローカルなコートダジュール話で盛り上がる。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
76.6g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
13時
生ハム（1人前） 13.4 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
シフォンケーキ（0.1人前） 20.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
23時
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
  1540 kcal
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