今起きた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日（金）

今起きた
< 休憩 　｜　体重 >
泊まりで疲れていたのか、今起きました。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6409歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
15時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  1377 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2012/09/14 12:46 
お疲れ様です。。
三輪昌志 2012/09/14 12:48 
お疲れ様です、今日は何をしますか？
 無財の七施 2012/09/14 21:41 
カメラの本を読みました、応募しようかと思案中。
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