精進料理はローカロリーとは思うが・・・【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

精進料理はローカロリーとは思うが・・・
< ビュフェのランチは... 　｜　猛烈な眠気は、饅頭... >
【今日のできごと】
今日は一日お茶の稽古。お茶の場合、お菓子という糖質の固まり、NG食品の筆頭を避けて通れないという厳しい現実がある。大寄せの茶会なら、しらばっくれて持ち帰りという手もあるのだが、稽古ではそうはいかない。それに、昼に出される弁当も問題だ。某精進料理屋謹製の弁当なのであるが、色々な料理がちょっとずつという感じで、糖質量を把握することができない。自己防衛のためご飯は半分残しておく。懐石料理にしても、弁当にしても、和食は結構ストレスになるなあ。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
173.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
セブンイレブン おでん　炭火焼つくね串（なんこつ入り）（1人前） 87 kcal
セブンイレブン いわしつみれ　おでん（1人前） 74 kcal
12時
オリジン弁当 精進弁当（1人前） 547 kcal
15時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
19時
ﾛｰｿﾝ Lチキ　（1人前） 187 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 138 kcal
濃い味（2人前） 133 kcal
ハイボール（3人前） 427 kcal
  2208 kcal
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