穏やか【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月18日（火）

穏やか
< 山口線止まる 　｜　長崎 >
天気回復して穏やかな日です。
今日は、日勤だから、夕方に帰ります。
うなぎやさんで子供がうなぎの蒲焼きを貰ってきたので食べた。
久しぶりです。
秋晴れて言ってるけど、暑いですね。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3346歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1639kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
9時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
12時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
クリームパン（1人前） 229 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
サブウェイ アボガド（1人前） 63 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
うなぎの蒲焼（0.5人前） 253 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  2401 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2012/09/18 19:00 
台風一過で，さわやかな朝でしたね。。
 無財の七施 2012/09/18 19:42 
はい
三輪昌志 2012/09/18 21:57 
うなぎ…最近は高価な食材ですよね～。
 無財の七施 2012/09/18 23:49 
食べられなくなりましたね。
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