外飲み【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

外飲み
< ハンバーガー 　｜　頭痛い(>_<)... >
今日も晴天の中、朝から畑仕事～
夜は、義兄（嫁の姉婿）と久し振りの外飲み(^O^)

【記録グラフ】
万歩計
15544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1.4人前） 120 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
11時
コカコーラ 缶コーヒー（ジョージアティスティ）（1人前） 57 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
鶏肉（0.6人前） 34.4 kcal
西海食品 白菜（1人前） 3.4 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 64.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
カネカ食品 大豆もやし（キムチ仕立て）（0.4人前） 28.8 kcal
17時
レーズンパン（1人前） 135 kcal
18時
焼き鳥　砂肝（1人前） 34 kcal
焼き鳥　豚バラ（1人前） 122 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
生ビール（大）（2人前） 504 kcal
19時
焼酎（乙類）（2.5人前） 655 kcal
20時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
21時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
  2897 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/09/27 14:34 
久しぶりの外飲みですねぇ～
いっぱい楽しんで下さい～（＾＾。
 東支那海 2012/09/29 09:57 
久し振りにカラオケで唄いました～
世界平和 2012/09/27 15:34 
久しぶりなんだから、飲みつぶれるまで飲んでおいで～♪（笑）
 東支那海 2012/09/29 09:58 
１０時頃には帰宅したんですが・・・・弱くなった
マイペンライ！ 2012/09/27 15:43 
今日も晴天の中、朝から畑仕事～
　・・・仕事のあとの一杯はまた格別ですよね！
 東支那海 2012/09/29 10:00 
＞仕事のあとの一杯はまた格別ですよね
水分を出来るだけ控え夜に備えてました(笑)
みたお 2012/09/27 21:32 
＞朝から畑仕事～
家庭菜園ですか？
 東支那海 2012/09/29 10:01 
家の前に小さな畑があり
草取りを兼ねて鍬で耕しています。
うみのおとこ 2012/09/27 22:22 
たまには外飲みもいいですね
 東支那海 2012/09/29 10:03 
現役を退き、外で飲む機会が激減したので・・・・
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