食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月29日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
半ラーメン
ごはん
鶏のから揚げ
餃子
【間食】
ココア
【晩ごはん】
キノコと豚のオイスターソース炒め
鯵の南蛮漬け
日本酒
かき揚げ
ナス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
すき屋 ごはん（0.7人前） 237 kcal
鶏のから揚げ（0.6人前） 300 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
15時
キリンビバレッジ バンホーテン ホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前） 146 kcal
23時
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前） 334 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
  2990 kcal
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