10/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

10/2
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【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
11252歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ざるそば（0.7人前） 208 kcal
かつ丼（0.4人前） 477 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
かつお（0.5人前） 19.4 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
22時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.4人前） 89.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1781 kcal
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