no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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< 一周忌　｜　no title >

【記録グラフ】

万歩計
15023歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	235	kcal
みそしる（1人前）	35.9	kcal
ごぼう（0.5人前）	9.8	kcal
ポテトサラダ（1.2人前）	38.9	kcal
たくあん（3人前）	15.4	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
ポテトサラダ（1人前）	64.8	kcal
真昆布（5人前）	36.3	kcal
こんにゃく（1人前）	10	kcal
たけのこ（0.1人前）	4.6	kcal
干ししいたけ（2人前）	14.6	kcal
たくあん（1人前）	5.1	kcal
太巻き（1人前）	64	kcal
15時
山崎パンバターチョコブレッド（1人前）	349	kcal
日本コカ・コーラ Qoo とってもアップル [ペットボトル] 500ml（0.4人前）	86	kcal
17時
あん団子（1人前）	121	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
太巻き（1人前）	64	kcal
豚ロース（0.5人前）	132	kcal
エバラ焼肉のたれ（0.5人前）	26.3	kcal
ポテトサラダ（1人前）	102	kcal
レタス（1人前）	7.2	kcal
カゴメウスター（1.5人前）	40.2	kcal
厚揚げ（0.5人前）	97.5	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
たくあん（2人前）	10.2	kcal
21時
アンデルセンくるみパン（0.5人前）	153	kcal
	2310	kcal
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