阮簡曠達（げんかんこうたつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月05日（金）

阮簡曠達（げんかんこうたつ）
< 懸崖勒馬（けんがい... 　｜　喧喧囂囂（けんけん... >
「人柄が大らかなたとえ」
デニーズ武蔵小杉店にて日替わりトマトハンバーグとアジフライ＋セットドリンク。
整骨院へ。　至福！　次回予約を取ったが左腕の痺れだけなので少しお休みしてみようかとも思う。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		万歩計
3300歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
150.6km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
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