喧喧囂囂（けんけんごうごう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月06日（土）

喧喧囂囂（けんけんごうごう）
< 阮簡曠達（げんかん... 　｜　蹇蹇匪躬（けんけん... >
「多くの人がやかましく騒ぐさま」
かかりつけ内科へ（135/91/66）
昨日整骨院でマッサージしてもらった腰が痛い。揉み返しか？？
午後「アウトレイジ・ビヨンド」を観る。ほぼ満員の様子だった。
ずーっと緊張しっぱなしの映画だった。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
25回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
15.2km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
98.4kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4771歩
万歩計（歩） のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
44分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
2800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		   
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