no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月08日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
8650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
天野実業 味噌汁　こまつ菜（1人前） 33 kcal
アサリ佃煮（0.5人前） 28.1 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
イカと大根の煮物（0.4人前） 67.4 kcal
にんじん（1.5人前） 11.1 kcal
煮物（0.3人前） 10.2 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（2人前） 56 kcal
21時
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 28 kcal
23時
東京ばな奈（1人前） 96 kcal
  1738 kcal
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