no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
18992歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ドライカレー（1人前） 577 kcal
かわはぎ（1.5人前） 96 kcal
煮付け（1人前） 34.4 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
タイの刺身（0.5人前） 38.8 kcal
ぶり（2人前） 51.4 kcal
濃口しょうゆ（0.8人前） 10.2 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
切り干し大根煮（1人前） 61.2 kcal
里いも（0.5人前） 11.6 kcal
22時
澁谷食品会社 芋けんぴ（3人前） 120 kcal
ふくれん甘木工場 調整豆乳（1人前） 102 kcal
  1909 kcal
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