黔黸之技（けんろのぎ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日（土）

黔黸之技（けんろのぎ）
< 牽攣乖隔（けんれん... 　｜　挙一明三（こいちみ... >
「自分の腕が悪いのを自覚せず恥をかくこと。また、とるにたりない腕前にもいう」
息子の文具店巡りにつきあわされる。
東伏見、ひばりヶ丘、南大泉へ。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
22回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8632点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
57.5kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2743歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
26分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
1600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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