黔黸之技（けんろのぎ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日（土）

黔黸之技（けんろのぎ）
< 牽攣乖隔（けんれん... 　｜　挙一明三（こいちみ... >
「自分の腕が悪いのを自覚せず恥をかくこと。また、とるにたりない腕前にもいう」
息子の文具店巡りにつきあわされる。
東伏見、ひばりヶ丘、南大泉へ。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
22回
肩回し（回） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8632点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
57.5kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2743歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
26分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
1600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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