挙一明三（こいちみょうさん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日（日）

挙一明三（こいちみょうさん）
< 黔黸之技（けんろの... 　｜　縞衣綦巾（こういき... >
「一つのことを挙げ示せば三つのことを知り悟る意。理解のはやいことをいう」
市長選挙投票に行く。
降圧剤服用。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7156点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
カレーライス（1人前） 473 kcal
  565 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/10/21 12:26 
若い時は、理解が早かったのですが・・・・・。
 komokomo 2012/10/21 15:27 
今もお若いと思いますが、、、、
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