10/25　1800-1843　〇【healさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>healさんのトップページ>記録ノートを見る>10/25　1800-1843　〇
12年10月25日（木）

10/25　1800-1843　〇
< 10/24 　｜　10/26 213... >
【朝ごはん】 1/4梨　野菜プレート　ご飯　煮揚げ
【昼ごはん】 1プレート　秋味ヨーグルト
【晩ごはん】 2230白魚・鯵・鯛　ピーマン　モロッコ隠元　かき揚と穴子の天ぷら蕎麦　
【夜食】 マイスムージー
【今日の感想】

【記録グラフ】
大腿　前・後
10回
大腿　前・後（回） のグラフ
 		胸椎回旋
10回
胸椎回旋（回） のグラフ
 		デッドリフト
20kg
デッドリフト（kg） のグラフ
デッドリフト
20回
デッドリフト（回） のグラフ
 		股関節トレーニング
10回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		肩甲骨
10回
肩甲骨（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
41.15kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE