木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月25日（木）

木曜日
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朝はおむすび。(^-^)v
[昼御飯]
ラーメン。(^^)

[晩御飯]
一番のサービス定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17503歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おにぎり（2人前） 358 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
COOP 肉団子（1人前） 31.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  1944 kcal
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