no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13938歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
doll バナナ　1本（1.1人前） 94.6 kcal
10時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
12時
ビーフカレーライス（1人前） 750 kcal
天ぷら（1人前） 50.9 kcal
VALUE PLUS いんげん（1人前） 15.5 kcal
イカの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.3 kcal
たまねぎ（0.5人前） 5.7 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
牛肉じゃが（1人前） 301 kcal
豚バラ肉（0.3人前） 116 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
ふじや２１ きびなご（0.2人前） 77.8 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
ヨコオ すみそ（1人前） 11.2 kcal
  2391 kcal
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