引き続き凹みモード【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

引き続き凹みモード
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【今日のできごと】
昼間のロータリークラブは急逝した幹事を偲んでのコメントが相次いで終始しんみりモード。夜はいつものダイニングバーで晩酌。つくね入のちゃんこ小鍋とハイボール。バーに移動したところ、クラブのメンバーから驚愕の情報が伝えられる。俄には信じられないので、直接本人に確認。噂の人物は別人であることが判明。そのまま、ラウンジで12時過ぎまで故人を偲ぶ。故人のボトルから一杯頂いて献杯。合掌。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
78.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
13時
タイの刺身（0.5人前） 116 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
20時
しょうゆちゃんこ（1人前） 329 kcal
ビール（1人前） 142 kcal
ウイスキー（2人前） 284 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 568 kcal
22時
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  1906 kcal
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