たいパパさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年11月06日（火）
533日34.1㎏減 |
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< 532日33.7㎏...
｜ 534日34.2㎏... >
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ダイエット533日目。－34.1㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …15分
・歩数合計 …6290歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス …6分
・夕 食 …キャベツサラダ、キムチ、缶2本(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1710kcal(朝580＋昼690＋夜440)
・消費カロリー…2140kcal
・カロリー差 … 430kcal
前置き抜き。
結論。
ここに、脱停滞期宣言します！
停滞期65日目。
で す が 、
本日も帰りは雨まじりでバスで帰宅、トータル6290歩。
風呂に入って体重計へ。
ピッ、
…、
もう一回、ピッ、
…、
おいおい、
68.7㎏…。
って、ついでに記録更新…。
前回の記録更新は、8月26日。68.9㎏。
約2ヶ月半ぶり。
65日間。
もう停滞期おしまい。
さようなら、テイタイちゃん。
なんか気が抜けた。
今日はおしまい。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
580 |
kcal |
| 11時 |
| 昼食（1人前） |
690 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
440 |
kcal |
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1710 |
kcal |
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